| |
|
|
KC talvileirit päätökseen
Konttinen Coachingin syksyllä startannut kymmenhenkinen
harjoitusryhmä on leireillyt talven aikana kolme viikonloppua
liikuntakeskus Pajulahdessa harjoittelun merkeissä. Leirien
tavoitteena on ollut totutella uusiin harjoitusmuotoihin ja
edistää kuljettajien tietämystä, miten tulisi
kehittää itseään kohti omia rajojaan sekä
kohti suomen ja maailman huippua. Käytännön esimerkkiurheilijoina
ovat leireillä mukana olleet Eero Remes ja Jukka Pirinen.
Ohjelmassa on ollut luentoja ajamisesta, kuntoharjoittelusta,
ravinnosta, verryttelyistä, lihashuollosta ja kilpailuihin
valmistautumisesta. Harjoitteluun on sisältynyt ajoharjoittelua,
pallopelejä, juoksua, kuntosaliharjoittelua, kuntopiirejä
sekä koordinaatio-, reaktio- ja liikkuvuusharjoituksia.
Ympäristönä urheiluopisto on tarjonnut ihanteelliset
olosuhteet harjoitteluun ja Lahden rata on toiminut hyvänä
ajoharjoituspaikkana. Leiriläiset ovat olleet mukana innolla
ja samaa voi sanoa Remeksestä ja Pirisestä.
- Tällaisia leirejä olisi saanut olla omassakin nuoruudessa.
Ja edelleenkin on motivoivaa päästä välillä
harjoittelemaan yhdessä muiden kuskien kanssa. Se kehittää
parhaiten, kommentoi Pirinen harjoitusten lomassa.
Nyt omatoiminen harjoittelu jatkuu ja seuraavaksi vuorossa ovat
kuntotestit maaliskuun lopussa, jolloin katsotaan, mihin talven
harjoittelu on johtanut kunnon osalta. Sen jälkeen alkaakin
tärkein harjoitusvaihe, eli kunnon ”siirtäminen”
ja hyödyntäminen ajamiseen. Ajoharjoittelua onkin
tultava paljon, jotta haluttu tavoite toteutuu ajamisessa.
Takaisin
|
| |
|
| |
|
|
Ajankohtaista
Yhteistyössä
